灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。 最好使用砂锅，熬出的药效比较好。 枸杞子最好选宁夏枸杞，颗粒大，饱满。 大枣一般选和田玉枣。 紫灵芝片我选的是祁达堂紫灵芝片，端木栽培，牌子大。 一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，坚持三个月，可稳定血糖。
1  | 1. 准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。 |
|---|---|
2  | 2. 加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。 |
3  | 3. 大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了 |
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